38岁男子吃老年食堂健康餐，半年减了60斤！

一餐饭(yīcānfàn)暖，民生事大。

杭州(hángzhōu)已建成社区(shèqū)食堂（助餐点）2300多家，村社服务覆盖率达到90%以上。杭州人“家门口”的社区食堂都在(zài)哪里？办得怎么样？5月9日起，都市快报、橙柿互动联合杭州191个乡镇（街道），邀请市民当一回“家门口的食堂体验官”，去食堂尝一尝(chángyīcháng)，为(wèi)杭州社区食堂建设提提建议。

今天，走进滨江区西兴街道物联网社区(shèqū)老年食堂。

物联网社区老年食堂开在阡陌路482号的(de)智慧E谷二楼，半径一公里内，有吉利、海康威视、宇视科技等企业。辖区的明月江南小区常住加(jiā)户籍人口的老人就(jiù)达700人。

“常有老人和我们(wǒmen)反映周边没有老年食堂。我们考察了不少食堂。2023年5月，通过给老人优惠、提升菜品等一系列举措，现在食堂不仅对(duì)老年人开放，附近上班的年轻人都可以来(lái)用餐。”物联网(liánwǎng)社区工作人员傅丽萍说。

为提高市民(shìmín)群众的健康水平，今年4月，杭州发布了(le)《杭州市全民健康促进条例（草案）》。前不久，物联网社区(shèqū)老年食堂也响应“健康体重管理”，推出了“轻食健康营养餐”。

食堂分轻食(fēnqīngshí)简餐区、少油少盐区、五谷杂粮区，有近40种菜品，主食也有米饭、煎包、尖椒、鸡蛋饼、杂粮小粥等多种选择(xuǎnzé)。

5月4日(rì)中午，正逢用餐高峰，来吃饭的人从选菜窗口沿着走廊(zǒuláng)，一直排到了电梯口。

大家在(zài)“家门口”的食堂吃得怎么样？

每天中午11点左右，一对打扮时尚的(de)老夫妻都会出现在食堂。

“只要(zhǐyào)不出远门，中晚餐都在这里解决(jiějué)。”67岁的泳阿姨穿着一件素色的齐膝裙，戴着珍珠项链，拎着一个黑色的包。

泳阿姨老两口都是新疆人，十多年前，他们(tāmen)跨越4千公里来到杭州，帮忙带外孙，没想到(méixiǎngdào)一待就是12年。

“家里已经两三年多开火了。食堂的(de)菜很清淡，很符合我们的口味。两个人(rén)一顿饭点三个菜，打完折才二十块(èrshíkuài)钱。”泳阿姨说，“家门口的食堂解决了我们吃饭的大问题，杭州又这么美，就(jiù)留在杭州不走啦。”

75岁的孔叔叔，是土生土长的杭州人，住在食堂(shítáng)附近的明月江南小区(xiǎoqū)。每天中午11点，他必来食堂“报到”，点一个肉菜、一碗(yīwǎn)汤、一碗饭。

“味道不错(bùcuò)的(de)。”孔叔叔说，“最喜欢红烧排骨、肉饼蒸蛋、雪菜蒸千张包。”

根据食堂的优惠措施，孔叔叔能享受7折(zhé)的优惠。

38岁(suì)的姜先生从事消防器材(xiāofángqìcái)行业，去年体检查出有高血脂高血压后，他就拒绝了外卖，每天光顾食堂的“少油少盐区(yánqū)”，点一份“一荤一素”的套餐，再加一份老南瓜或者番薯等杂粮。

半年过去，他(tā)从120公斤减到了90公斤。

“有鸡肉(jīròu)和牛肉套餐(tàocān)可以选，外加鸡蛋、黄瓜等配菜，热量很低，也能吃饱，很适合控制体重(tǐzhòng)的人吃。”刚生完宝宝的吴女士也点了一份“轻食健康营养餐”。

香煎鸡胸肉轻食套餐：用少量菜籽油煎去皮(qùpí)鸡胸肉，主食有杂粮饭或意面可选，配菜有黄瓜(huángguā)，水煮西兰花、圣女果、大虾、玉米等。

铁板牛排轻食套餐：铁板煎牛排，搭配黄瓜、白灼西兰花、黑木耳(hēimùěr)、脐橙等(děng)配菜，佐以杂粮米饭或意面。

戴着眼镜的(de)小陈，是附近一家科技公司的程序员，走路到(dào)食堂，只要10分钟，已经是这里的“熟客”了，每顿都会点3个菜。

“味道好又实惠，每周都有新菜。除了(chúle)周末，我天天来的。”小陈说，有时候，他还会来食堂点(diǎn)两个炒菜，带回去和家里人一起吃。

西兴街道社区(jiēdàoshèqū)食堂地图

地址：阡陌路482号裙楼(lóu)2楼

时间(shíjiān)：早餐(zǎocān) 7:00—9:30；中餐 10:00—13:00；晚餐 16:00—19:00

地址：丹枫路176-2号(hào)

时间(shíjiān)：早餐6:00—9:00；中餐(zhōngcān)10:30—13:00；晚餐16:30—19:30

地址：共联社区(shèqū)迎春小区29幢一楼

时间：星期一至星期五(xīngqīwǔ) 10:30—12:00

地址(dìzhǐ)：白鹤苑29幢1楼

时间：早餐7:00—14:00；午餐(wǔcān)10:30—12:30

地址：协同社区(shèqū)湘云雅苑6-1幢3楼

时间：星期一(xīngqīyī)至星期五 10:30—12:30

滨康生活中心百姓(bǎixìng)食堂

地址(dìzhǐ)：江淑路260号滨康生活中心三楼

时间(shíjiān)：中餐10:30—13:00